10 способов стать умнее

3 декабря 2015 г. в 12:17

Главный редактор: Виталий Здебский

Теги :

Каждый день мы выполняем рутинную работу, зачастую ощущая недостаток серьезной умственной деятельности. Как найти способ заняться самообразованием? Вот 10 советов.

1. Учите иностранный язык
Изучение языка — сложный процесс, это отличная тренировка для мозга. Кстати, изучение иностранных языков помогает избежать ухудшения памяти в старости.

2. Составьте список книг, которые необходимо прочитать
Книги — отличный источник знаний, но лучше заниматься этим системно. Составьте список, в котором книги будут распределены по областям изучения или жанрам и начинайте читать.

3. Почаще обращайтесь к искусству
Часто у нас просто не хватает времени для того, чтобы заняться изучением искусства, хотя это отлично развивает ум и восприятие. Начните ходить на выставки, смотреть фильмы, слушать музыку. Просто попытайтесь понять какую-нибудь конкретную область культурной деятельности.

4. Высыпайтесь
Если вы когда-нибудь хотели заняться поглощением информации не выспавшись, то вам очевидна связь сна и познавательного процесса. Недосып губителен для мозга, зато выспавшись вы ощутите прилив мозговой активности.

5. Питайтесь здоровой пищей
Масса продуктов стимулирует мозговую деятельность, не пренебрегайте ими. Ешьте побольше овощей, фруктов, зелени и злаков. Не забывайте о морепродуктах. А также пейте побольше жидкости — зеленого чая и минеральной воды.

6. Знакомьтесь с новыми людьми
Так вы не только будете узнавать что-то новое, но и будете нарабатывать связи.

7. Не пренебрегайте видеоиграми
Как это ни странно, дети, которые играют в видеоигры, часто учатся лучше сверстников. Только надо брать развивающие игры, квесты, например. Ведь в ходе таких игр приходится решать головоломки.

8. Находите лекции в интернете
Это самый прямой путь к самообразованию. Есть целые ресурсы, где можно найти разнообразные лекции.

9. Выбирайте познавательные телепередачи
Никто не отменял прекрасных образовательных каналов и передач, не упускайте этот источник информации. Например, Discovery делает очень качественные и умные программы.

10. Увлекайтесь головоломками
Это полезнейшее занятие, хотя со стороны может показаться довольно простым. Они мешают ухудшению памяти.